Бретт Блюменталь: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Автор: Бретт Блюменталь

Скачать фрагмент электронной книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» вы можете в любых удобных вам форматах прямо сейчас. Для этой книги также доступен бесплатный фрагмент для онлайн чтения. Оплатить и скачать полную версию книги вы можете на сайте нашего партнера.

Скачать фрагмент книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» Бретта Блюменталя в форматах:
Удобные: fb2, ePub
Для компьютера: pdf A4
Для ридеров: pdf A6

Читать фрагмент книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» (Бретт Блюменталь) онлайн

Информация
Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Альпина Паблишер
Год написания: 2015
Город: Москва
ISBN: 978-5-9614-3701-0

Описание книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Информация для правообладателей
Все фрагменты книг на данном сайте размещены по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес".

Другие книги Бретта Блюменталя
Рейтинг@Mail.ru
Давайте дружить