Анастасия Полетаева: Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом

Автор: Анастасия Полетаева

Скачать фрагмент электронной книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом» вы можете в любых удобных вам форматах прямо сейчас. Для этой книги также доступен бесплатный фрагмент для онлайн чтения. Оплатить и скачать полную версию книги вы можете на сайте нашего партнера.

Скачать фрагмент книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом» Анастасии Полетаевой в форматах:
Удобные: fb2, ePub
Для компьютера: txt.zip, rtf, pdf A4, html
Для ридеров: pdf A6
Для телефона: txt

Читать фрагмент книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом» (Анастасия Полетаева) онлайн

Информация
Возрастное ограничение: 12+
Правообладатель: Питер
Год написания: 2016
Город: Санкт-Петербург
ISBN: 978-5-496-02296-5

Описание книги «Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом»

Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:

• уменьшить давление на колени и суставы;

• улучшить работу сердца и легких;

• поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;

• избавиться от заболеваний шеи и плеч.

Кроме того, скандинавская ходьба – это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.

Информация для правообладателей
Все фрагменты книг на данном сайте размещены по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес".

Другие книги Анастасии Полетаевой
Рейтинг@Mail.ru
Давайте дружить